□の周りのしわ、とくに上唇の上にできる縦しわは、とくに白人や皮膚の薄い人、あるいは入れ歯を使用している人に顕著に現れます。一般的に根治的な治療は難しいのですが、いろいろな方法を併用することによって、かなり改善することができます。中でも、ボトックスは縦じわを浅くさせる効果がありますターゲットとなる筋肉は、顔面神経の支配下にある口輪筋です。ただしボトックスを打ちすぎると口の動きや発声に影響が出ますので、注意が必要です。表層の筋肉だけを狙って注射をすることがポイントです。このほか、レチンAという薬を用いてピーリングを行ったり、からにはヒトコラーゲンやヒアルロン酸で、萎縮している唇周辺の組織のボリュームを増やしてあげたりすることで、状態はかなりよくなります。ちなみに男性には、歯のない人を除いては口周囲のしわができません。なぜでしょう？それは男性にはひげがあるからです。もしひげが伸びていなくても、根元が皮膚の中で一種の柱となって皮膚の強度を増していますから、皮膚が萎縮しにくくなるため、しわができないのです。□周囲のしわに対する外科的治療はとくにありません。レーザーやサーマクールなどのラジオ波（RF波療法）は、ある程度ですが効果はあります。
あの人はヤセてて、うらやましい！」とか、「なんて自分は太りやすいんだろう」などと思う人の気持ち、わかるんです。僕も小学生のころから肥満で、すごくアンラッキーに感じていました。「なんて自分は太ってるのかなあ」と。しかし今は、むしろ小学生のときに肥満でよかったと思っています。年齢とともに、ほとんどの人が太りやすくなるのですから。ヤセていた人でも加齢によって筋肉量が減り、どうしても基礎代謝が落ちます。30歳くらいから急に脂肪がつきやすくなるんですよね。誰でも肥満を経験するときが来るのなら、早く太った人は早くトレーニングを始められてラッキーですよね。いつかは来る加齢による筋肉の減少も、ダイエットが習慣になっていれば、ある程度は食い止めることができます。たとえ今、太っていなくても、将来のために今からトレーニングを始めておくと有利。そうすると、歳がいっても筋肉が落ちにくくなり、今の生活習慣を続けるだけでよくなります。肥満の人は「太っているのは、いいチャンスだ！」と思い、それほどではない人も今のうちから意識を変えれば、あとあと困ることはないはず。肥満を１回克服しておくと、もう。肥満してショックな瞬間・が今後はなくなるんですもん。「ダイエットしよう！」と思えるパワーがある時に太れたことは幸せなんてすね。どこまでダイエットするのか、自分の安定ラインを知ってますか
どうしたら朝食をとれるようになるのだろうか。まず、朝食をまったくとらないという人は、会社や学校へ行く前に何でもいいから口にいれる習慣をつけることだ。固形物が口にできなくても、コップ一杯の牛乳でもいい。果物ジュースでもいい。とにかく口にいれることだ。水分を口にするようになったら、固形物を少しずつ加えていけばよい。食欲がなくて、固形物は食べられないという人もいる。食欲がわかないのは、胃が目覚めていないからだ。実は、胃は、起きてから四十分ぐらいはまだ眠った状態でいる。だから、起きてから四十分くらいは食欲がわかないのが当然だ。これを解決するには早く起きて、起きぬけで食事をとらなくてもよいようにすることだ。